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| 許多人經常要外地公幹。在旅途後，每每出現機艙候群症如頭痛及腰背繃緊等癥狀。只要作好上機前的準備，身體上的各種不適自可得到舒緩，復原的速度也可更快。 |
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| 在上飛機前一晚，必須睡眠充足，並需因應目的地的時區位置，幾天前便開始調節睡眠時間，以便身體盡早適應。上機前不要吃得太飽，並要多喝水。要是乘搭長途機，需準備隨身小袋，內有眼藥水、眼罩、吹氣頸枕、耳塞、護膚霜、牙膏牙刷、香口膠等。 |
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| 若準備於機上睡覺，可向服務員取毯子和枕頭，並脫去外衣、鞋子，扣好安全帶和戴上眼罩耳塞。不準備睡的話，則可使用空中電郵，處理工作和私人事務，亦可選擇看電影、看書。每隔一段時間要做點腳部運動和走動一下。喝大量開水是必須的，酒精、咖啡或茶則可免則免。 |
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| 抵達目的地後，除非要立刻處理工務，否則應先安頓自己及盡量放鬆，並減少不必要的應酬，讓身體適應時差及盡快復原。 |
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「空中電郵」（Inflight Mail）是網上行及國泰航空公司合作提供的服務。所有網上行用戶只需下載接駁軟件便可使用。非網上行用戶在登機前或航機上亦可辦理登記手續，同時下載接駁軟件，即可啟動。
詳情可致電網上行空中電郵客戶服務中心查詢：免費國際電話+800 4635
4448(+800 INFLIGHT）或
香港電話+852 2369 4448 |
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